怎麼讓腿變長
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愛美之心,人皆有之。擁有一雙會更加讓人信心倍增,那麼還有機會長高的人該怎麼使腿變長變美呢?一起來看看吧!
方法
堅持運動。運動是一個有效的長高方式,但是需要堅持去做,才能達到效果。打籃球,跑步,做健美操都可以。
保持鈣和蛋白質的補充。吃鈣片,吃富含鈣和蛋白質的食物。
飲食健康且規律。身體是的本錢,把身體養好,之前的努力才不會白費。吃東西合理營養才會到位
每天吊單槓上5到10分鐘。雙腳要離地。一定要堅持!
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變長
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