輕鬆五步幫你解除口臭的煩惱

1、做好口腔衛生：

因為口臭很大一部分原因就是因為口腔清潔沒有做到位，比如刷牙時間不夠，甚至有的人在匆忙或者是懶惰的情況下根本就不會想要早晚刷一次牙。其實夜晚刷牙對我們而言非常重要，因為在睡眠的時候，口腔如果沒有清潔到位的話，就會有大量的細菌繁殖，從而產生一種特殊的氣味。

2、解決齲齒：

齲齒也就是老百姓常說的蟲牙，很多時候跟口腔清潔有關係，但是有的時候也有可能是因為口腔中有一些比較難以去除汙垢的地方，常年有一些食物殘渣累積的話，就很可能導致齲齒的發生。這時候一定要去正規的牙科診所或者是牙科醫院，將齲齒處理掉，才能防止口臭繼續加重。

3、祛除體內溼熱：

體內有溼熱的人群具體表現在面部以及頭髮經常容易出油，大便情況不怎麼好，要麼拉肚子，要麼有大便乾結幾天不上廁所的情況，另外還有一個常見的就是胃腸道消化不怎麼好，所以才會導致溼熱在體內聚集，胃腸溼熱很容易導致口腔出現奇怪的味道。

4、解決潰瘍：

有時候經常有口腔中的潰瘍出現的時候，也有可能導致口臭情況出現。

5、改善飲食：

我們生活的經驗告訴我們有時候吃完大蒜之後會感覺有一股很奇怪的味道難以忍受，其實這就是食物對口腔異味的影響，所以平時想要去除這些臭味的話儘量減少吃那些味道很重的食物，比如大蒜，芒果，花椒等等。