女孩子怎麼保暖 女孩子保暖方法
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1、可以多吃富含蛋氨酸的食物:如芝麻、瓜子(葵花子)、蔬菜等都富含蛋氨酸,它可以幫助人體促進脂肪的代謝,釋放出更多的熱量,能讓人體保持溫暖。
2、飲食多蛋白多碳水、脂肪適量:比如一些熱性的食物羊肉,狗肉等。因為蛋白質、碳水化合物和脂肪等在代謝時會產生更多的熱量,熱量足夠身體才會暖,特別是那些特別怕冷的女人,在剛入冬的時候就可以吃些肉來進補。
3、奶製品、含碘較高的海產類以及含鐵較高的運動肝臟,血,腎等,都可以給在冬天給足你溫暖。
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保暖
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