15種方法來分辨某個人是否在說謊

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方法1：相信你的直覺。1、你比自己想象中更瞭解對方。方法2：注意他們說的話是否前後不一致。1、如果他們說的話有出入，很可能是不得不用更大的謊言來圓謊。方法3：注意對方是否有迴避行為。1、人們總是會避免讓自己陷入不得不說謊的情況。方法4：注意對方是否對手機遮遮掩掩。1、如果你們是戀人，留意對方對待手機的方式。方法5：轉移話題來試探他們。1、聊不下去時，試著扯一些無關痛癢的話題。方法6：注意對方是否反過來指責你。1、說謊的人會反過來指責你。方法7：不要放過他們無意中說溜了嘴的錯話。1、他們可能在聊天時不小心說溜了嘴，露出馬腳。方法8：接著問許多相關問題。1、說謊的人可能無法招架一連串的提問。方法9：注意對方是否提高嗓門或語無倫次。1、對方說話的方式和內容一樣重要，一定要多加留意。方法10：看著他們的眼睛。1、騙子在說謊時往往會迴避目光交流。方法11：注意對方是否擺出防禦姿態。1、騙子的肢體語言可能會洩露他們的小祕密。方法12：注意對方是否煩躁不安。1、留意對方雙手的動作。方法13：瞭解對方說謊的原因。1、很多時候，說謊比說真話容易多了。方法14：考慮放過善意的謊言。1、只要你可以接受，有些謊言不一定會成問題。方法15：如果你確定對方在說謊，可以和他們當面對質。1、如果你有他們說謊的證據，可以和他們當面對質。知道了生命中重要的人對你說謊的確會很傷心，但是無法確定對方是否在騙你，這種忐忑不安的狀態更令人抓狂。想確定對方說謊的蛛絲馬跡究竟是真是假，或者只是你在胡思亂想？大多數情況下，你的直覺都是對的。不管你是想要確認伴侶是否出軌，還是想弄清楚某個人的詭詐行為，本文都能幫到你。我們會告訴你需要注意的常見說謊跡象，幫助你判斷身邊的人是否在騙你。

方法1：相信你的直覺。

1、你比自己想象中更瞭解對方。當你懷疑自己被騙了，也許就是真的被騙了。人們通常很容易就能識破欺騙行為，尤其是當你很瞭解對方平時的為人。當你察覺到生命中某個重要的人好像有點不對勁，那就絕對值得一探究竟。當然，你的直覺也有可能是錯的。也許對方生活中發生了一些事情，導致他們行為異常。也許他們計劃給你辦一個驚喜生日派對，所以表現得鬼鬼祟祟。不要馬上下定論，只要認識到自己的直覺是有依據的，如果你覺得有些事情不對勁，這很可能是真的。

方法2：注意他們說的話是否前後不一致。

1、如果他們說的話有出入，很可能是不得不用更大的謊言來圓謊。騙子無法記得所有細節，所以可能會改變說過的話或是混淆某些細節。如果你覺得他們在某個特殊事件上說謊了，記下他們的解釋。要是他們說的話前後不一，多了或少了一些細節，很可能就是在說謊。一個人撒了一個小謊，終有一天會撒更大的謊言。不要被他們以“記錯了”或是“說錯了”為藉口搪塞過去。

舉個例子，伴侶說昨晚回家前和同事一起吃了火鍋，但之後又改口說自己昨晚下班後直接回家，那很可能是不記得自己說過的謊了。

如果對方企圖讓你相信是你自己瘋了或記錯了他們說的話，這種做法尤其惡毒。這是一種心理操控手段，好讓你產生自我懷疑。如果對方是你的戀人，你更是要提高警惕。

雖然會顯得有點咄咄逼人，不過你可以要求對方用倒敘的方式來回憶事件。騙子往往無法正確地倒敘之前說過的謊話。

方法3：注意對方是否有迴避行為。

1、人們總是會避免讓自己陷入不得不說謊的情況。如果他們似乎不想和你對話、跟你討論重要的事情或是解釋自己之前的行為，很顯然就是有事情瞞著你。誠實的人沒有什麼不可以說的。每當你們應該坐下來好好談一談的時候，他們總是消失不見，很可能意味著他們在說謊。留意下面的說謊跡象：拒絕你的對話請求：“我們之後再談吧。”

把話說得很籠統和模糊，沒有具體的細節。

嘗試轉移話題。

使用許多不明確的代詞，比如不說人名，一直使用“他們”。

猶豫和停頓很久才回答你的問題。

方法4：注意對方是否對手機遮遮掩掩。

1、如果你們是戀人，留意對方對待手機的方式。每當你在身邊，他們坦然地把手機螢幕朝上放在桌上，表示他們不介意讓你看到彈出的通知。如果他們特意將手機螢幕朝下放在桌上，可能在試圖隱瞞一些東西。另一個要注意的地方是他們害怕把手機留下。當你們兩個人一起看電影，對方連去上廁所或拿一包零食都要把手機帶上，手機裡面很可能藏著祕密或謊言。要求看對方手機是很冒險的行為。如果對方沒有事情瞞著你，而你用咄咄逼人的語氣提出這項要求，可能會讓他們覺得你侵犯了他們的隱私。

除了他們對手機遮遮掩掩這一點之外，如果你沒有其它證據證明他們出軌，最好不要妄下定論。

方法5：轉移話題來試探他們。

1、聊不下去時，試著扯一些無關痛癢的話題。當你們在討論對方是否有說謊，或是你指出了對方在說謊，而他們還在拼命否認，不妨試著轉移話題。如果對方真的說謊，可能在聽到你轉移話題時會鬆了一口氣，立馬放鬆下來。如果對方沒有說謊，應該會想要繼續和你討論下去，證明自己的清白。舉個例子，你和男友為了他們是否和前任出去玩的事情展開劇烈爭吵。你可以在中途突然轉移話題說：“對了，我們今晚要吃什麼？”如果他們回答：“什麼？現在哪有心思去想這個啊？反正我沒有和小米出去玩。”這樣的反應很可能是在說真話。

如果你正在質問一個朋友為什麼沒有邀請你參加派對，對方不斷扯各種藉口打起了“太極”，這時候你可以隨便問他們你是否有將外套留在他們的家，或是老師是否留了化學作業之類的。如果他們剛才的確沒有說真話，應該會很高興接過你的話頭繼續說下去。

方法6：注意對方是否反過來指責你。

1、說謊的人會反過來指責你。如果他們因為說謊而遭到譴責，可能會話鋒一轉，反過來把一切推到你身上。當他們開始扭曲你的指控，反過來譴責你，很顯然你的指控是對的，他們的確說謊了。比如說，你懷疑妻子偷偷藏了私房錢，質問她是否有把你給她的錢存到祕密賬戶裡，她可能會說：“我做什麼事都坦坦蕩蕩，問心無愧。你呢？我們來看看你的銀行結單吧！我敢打賭你肯定有事情瞞著我。”

這也可能以一種專制主義表現出來。當你提起媽媽忘記了你的生日使你感到難過，對方可能辯解自己並沒有忘記，並翻起從前的舊賬：“那麼你去年忘記了母親節，這件事又該怎麼說？”

方法7：不要放過他們無意中說溜了嘴的錯話。

1、他們可能在聊天時不小心說溜了嘴，露出馬腳。大部分人進入聊天狀態後，通常不會細想自己說出口的每一句話。如果你的另一半不誠實，他們可能會在長時間的交談中不小心說出了事實。如果他們多次混淆或是不斷為自己說錯話而道歉，很可能是說謊了。舉個例子，如果他們說：“派對結束後，我和小明......我是說我和小敏。不好意思說錯了，小明當天並不在。”小明當天顯然是有在現場。

方法8：接著問許多相關問題。

1、說謊的人可能無法招架一連串的提問。如果你覺得某個人在說謊，發揮你的好奇心，針對他們說的話提出一串問題。如果他們混淆了、說錯話、無法回答問題、開始結巴或支支吾吾，可能是因為要想著怎麼騙你。如果你想知道兒子昨晚是否有去參加派對，可以這樣問：“你和誰在一起？”、“你去了哪裡？”、“幾點回到家？”以及“花了多少錢？”。

如果你認為丈夫對昨晚的晚餐說謊了，可以問他：“那你吃了什麼？”、“在哪裡吃的？”或是“昨晚有見到任何人嗎？”。

多次問同一個問題。就這樣說：“啊，我忘了，你剛才說你和誰在一起？”如果他們給的答案前後不一，很可能就是在說謊。

方法9：注意對方是否提高嗓門或語無倫次。

1、對方說話的方式和內容一樣重要，一定要多加留意。說謊的人為了掩蓋自己的行為可能會語無倫次，東拉西扯，不讓你說話。他們也時常會稍微大聲說話來捍衛自己。你很瞭解這個人平時是怎麼說話的，所以仔細留意他們的說話方式和聲量是否有任何奇怪的變化。這些改變都可能意味著他們在說謊。他們可能會不斷重複某一句話或某個詞。如果另一半一直重複：“我沒有出軌！我沒有出軌！”，或是你的媽媽一直說：“我完全支援你的決定。我對你的決定只有支援。”這些都是他們說謊的跡象。

他們可能會比平時說話更簡短。比如，應該說“我沒有那樣做”時，他們只說：“我沒有”。說謊不容易，他們覺得不自在，想要快點應付過去，所以會說話簡略。

方法10：看著他們的眼睛。

1、騙子在說謊時往往會迴避目光交流。如果另一半平時說話會看著你，但是聊到某件事情突然轉移目光或扭頭看別處，很可能是在說謊。一個人故意說謊時，盯著另一方的眼睛會帶來很大的壓力，所以騙子可能會在你說話時目光閃爍，一會兒看著你，一會兒看著下面或遠處。其實，人們一直以來常說的說謊跡象都不是非常準確的，比如轉移目光、防禦性站姿、坐立不安等。過去幾年的研究顯示這些跡象不具普遍性，稍微瞭解一下就好，不要完全相信。

有時候，人們在努力思考或想著要如何表達的時候，也會看向遠方。如果你提出問題後，他們先是看向遠方，之後迅速收回視線，重新看著你，很可能只是在思考你剛才說的話。

如果對方是病態撒謊者，或許可以做到直視你的眼睛，不眨眼，也不看向別處。這種讓人不舒服的長時間目光接觸也有可能是說謊的跡象。

方法11：注意對方是否擺出防禦姿態。

1、騙子的肢體語言可能會洩露他們的小祕密。當另一半在說謊時，應該會覺得有點不安，因而雙臂交叉抱胸或是用手摸脖子。他們可能會將身體轉向另一側，不正對著你，或是雙腿交叉，彷彿尿急一樣。密切注意他們的坐姿或站姿，判斷他們是否在說謊。當你和對方說話時，如果他們試圖拉開和你的距離，比如稍微往後退，或是試著走開，很顯然對方並沒有說真話。

方法12：注意對方是否煩躁不安。

1、留意對方雙手的動作。正常聊天時，我們通常會找一個舒服的地方擱置雙手。而說謊的人可能會一直襬弄自己的拇指，拾起一個東西來把玩，或是開始摸自己的耳朵、鼻子和嘴巴。當你發現他們的雙手一直在動，無法保持靜止，很可能是在說謊。他們可能也會一直用手指對著你指指點點，尤其是如果他們想要反過來指責你。

方法13：瞭解對方說謊的原因。

1、很多時候，說謊比說真話容易多了。人們經常會撒一些小謊，說服自己一切都沒問題。久而久之形成習慣，變成了一個大問題。一旦開始撒了一個小謊，之後就不得不撒更多的謊來掩飾它。到了最後，說過的謊就變得不計其數。注意，有些謊言不是故意的。對方並沒有想要用謊言來傷害你，說謊也不一定意味著他們不在乎你。認識到這一點很重要。有時候，人們會說服自己對方沒有說謊，因為假裝問題不存在會更輕鬆。試著放下自己的感受往後退一步，從更客觀的角度看待對方的行為。

方法14：考慮放過善意的謊言。

1、只要你可以接受，有些謊言不一定會成問題。每個人時不時都會說一些善意的謊言。善意的謊言沒有惡意，一般是為了顧及某個人的感受才說的。如果你在意的人偶爾為了不讓你難過而撒一些小謊，這不值得你花費精力去找對方理論。這表明對方在意你的感受，並且有同理心和同情心，可以敏銳地察覺到某些事情可能會讓你傷心，然後努力想辦法讓你好受一些。一個經典的例子是詢問“我穿這件裙子會不會顯得很胖？”。真話可能很傷人，既然問話的人看起來很喜歡這件衣服，沒有必要說真話掃他們的興。

如果某個人撒了彌天大謊，或者說謊是另有原因，不是為了顧及你的感受，那麼你最好還是開門見山地和對方聊一聊，解決根本問題。

方法15：如果你確定對方在說謊，可以和他們當面對質。

1、如果你有他們說謊的證據，可以和他們當面對質。最好的做法是保持冷靜和理智，直接拿出證據。如果你想讓對方對你說真話，把祕密抖出來，那麼即使你很生氣，也不要表現出來。當他們承認了自己說謊，你可以和對方好好溝通，一步步修復信任。如果他們不承認，你可以選擇是否和對方絕交，或是重新思考自己對這些證據的解讀是否正確。你可以這樣質問另一半：“我沒有生氣，但是我需要知道真相。昨天晚上發生了什麼事？你給的解釋前後不一，而且一直坐立不安，不敢看我的眼睛。到底是怎麼回事？”

你可以質問對你不誠實的朋友：“你說你病了所以不能來參加派對，但是你一直迴避我，你的家人剛才還提起你那天晚上有出去。你到底去了哪裡？你為什麼沒有來？”

如果不是什麼嚴重的謊言，你不想拆穿的話可以不那麼做。記下這件事，往後多留一個心眼。如果他們連一點小事也要說謊，很可能在其他大事上也不會對你說真話。

小提示

如果某個人欺騙了你，你不想費心去修復這段關係也不要緊，沒什麼好內疚的。你有權和病態撒謊者絕交，如果這就是你要的，沒必要後悔。