吃飯後什麼時候可以跳繩

1、吃完飯一般要需要胃內食物基本消化完成，才能進行劇烈的運動，大概要在飯後的兩個小時左右。

2、因為飯後胃腸蠕動加快，血液流向消化道，幫助食物消化和吸收，如果在這個時候做劇烈運動會導致消化不良，吸收也會受到影響。在飯後兩個小時食物大部分已經消化完成，在這個時候做運動不會對胃腸造成傷害，一般在飯後可以進行適當的輕微運動。