選擇純牛奶方法

1、仔細檢視配料表。純牛奶不新增任何物質，配料表上只有“生牛乳”這三個字，代表它是優質營養的純牛奶，建議購買。

2、檢視蛋白質含量。牛奶的蛋白質屬於優質蛋白，蛋白質含量越高，說明原料乳的質量越好，喝了對身體好處多多。買牛奶要選擇蛋白質含量高於3克的，當然越高越好，比如下面這一款蛋白質含量是5.7g，特別適合買給孩子、老人喝。

3、檢視鈣質含量。一般來說，鈣含量達到100mg就是純牛奶，數值越高越好。如果是正在長身體的小朋友喝，可以選擇鈣含量更高的牛奶，低於這個數值不建議大家購買。市面上的高鈣奶，含有的鈣更多是碳酸鈣和乳酸鈣，不僅吸收率低，而且含有糖精等新增劑，經常喝對身體有害，不建議大家購買。