擼鐵的解釋
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2、擼鐵的運動特點是區域性性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓練,而且越孤立,證明訓練技術越強。所以這種訓練會使肌肉量增加,而肌肉量就是身體代謝的保證,肌肉越多,代謝越高,正所謂在睡覺的時候也在減肥就是因為肌肉量大的原因。
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2、擼鐵的運動特點是區域性性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓練,而且越孤立,證明訓練技術越強。所以這種訓練會使肌肉量增加,而肌肉量就是身體代謝的保證,肌肉越多,代謝越高,正所謂在睡覺的時候也在減肥就是因為肌肉量大的原因。