突然耳鳴怎麼辦

耳鳴在我們日常生活中經常會出現，這不小編這兩天一直耳鳴，不知道是過年人多太吵了，還是什麼原因，就覺得耳朵裡有東西響。我們對耳鳴的原因不知道，但是想要緩解的人肯定很多，那有什麼辦法可以緩解呢?一起來看看耳鳴緩解的方法。

1、揉耳根

用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

2、耳郭按摩調節法

用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。

3、屏氣治療法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

4、舒緩情緒

發生耳鳴的時候不要焦躁，當耳朵嗡嗡響的時候，我們一般就會很煩、生氣，這樣反而加重了症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。

5、聰明枕法

用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，這些中藥都有明目通耳的效果，而且大家都知道，鼻子、耳朵、眼睛都是互通的，一通則百通，所以用此法制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效，也能對長期性的耳鳴有療效。