辦公室久坐有什麼壞處

1、久坐會使人更容易頭腦遲鈍

人身體的血液迴圈時時刻刻都在進行著，久坐的話，人的血液迴圈會減慢，為什麼這樣說呢?因為我們久坐時，血液主要集中在我們下肢，往大腦回流迴圈的速度就會減慢，因此久坐自然會影響我們腦部供血不足，而且氧氣是依靠血液迴圈進行運輸的，那大腦供氧和營養的供應也會相應減少，因此會容易出現頭腦遲鈍，長期久坐還會導致我們記憶力有所下降。

2、久坐會加重頸椎、腰椎負擔

辦公室久坐一族，由於工作需要，長期需要伏案低頭工作，容易引發頸椎背部肌肉疼痛，甚至嚴重的會引發頸椎病。也有一些人長期久坐，而且坐姿不正確，容易駝背，拱腰工作，也會導致脊椎或者腰間盤突出等問題。

3、久坐容易導致心肌梗塞

久坐一族由於缺乏運動，導致身體血液迴圈速度減慢，因此血管中的垃圾不容易運輸，容易積累在血管壁，那麼，這樣就會容易導致出現動脈硬化或者心肌梗塞等現象。

4、久坐容易導致“腿粗”

久坐一族由於長期缺乏運動，新陳代謝會減慢，而且很多辦公室缺少一定的健身器材讓“久坐一族”運動，加上在久坐的過程中，脂肪容易堆積在下肢，腹部、臀部、和大腿內側堆積，容易導致腿粗臀肥。

5、久坐容易危害消化系統

長期久坐，人體內的胃腸蠕動會減慢，消化液分泌減少，因此會導致人出現食慾不振、消化和吸收顯著不良等等問題。