洗澡的注意事項
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1、冬季洗澡不宜過頻。每週兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥,頻繁的洗會使面板表層油脂受到破壞,容易引起面板乾燥、瘙癢。
2、無論春夏秋冬洗澡時間均不宜過長。每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃~41℃之間。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。
4、洗澡前先熱身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動,可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱,不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序。先洗臉,再洗身,最後洗頭。
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洗澡
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