過目不忘的記憶祕訣有哪些 增強記憶力的方法竅門

1、睡前努力回憶場景細節。每天隨機記錄10個你看到的場景，在睡前努力回憶這10個場景，細節回憶的越多越好。

2、在安靜的環境中工作。再輕柔的音樂也會擾亂腦電波，使記憶力下降5%-7%。要想記住學習內容，最好立刻關掉背景音樂，

3、一口飯咀嚼20次。咀嚼能促進口腔分泌大量唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶中樞有密切關係。

4、進行思維按摩。具體做法：拇指和食指從上到下輕輕按摩耳朵1分鐘後，用食指指腹重重按壓於發跡與眉毛之間1-2分鐘，如果半夜進行，要用這種方法再按摩一次，讓思維再次回到淺睡眠狀態，以保證第二天精力充沛。