心理健康基本知識有哪些

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細，不挑剔。

3、善於休息睡眠良好。

4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。

8、牙齒清潔無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉面板有彈性。其中前四條為心理健康的內容，後六條則為生物學方面的內容。