如何開啟你的第三隻眼

目錄方法1：瞭解如何冥想1、找到適當的環境。2、進入冥想姿勢。3、放鬆身體。4、放鬆頭腦。5、養成每天冥想的習慣。方法2：開啟你直覺的一面1、觀察周圍的世界。2、關注你的夢境。3、聽聽你的靈感。第三隻眼睛象徵著意識上的啟示，一個人能夠以一種幾乎是超自然的方式感知這個世界。但是，使用你的第三隻眼睛並不意味著變成巫師或者獲得魔力。這隻意味著可以更好地控制你的思想和感情，而且對周圍的世界有更深的感覺。不幸的是，你無法一夜之間就有這樣的轉變；你需要將你的生命奉獻給精神實踐，包括在平時實踐內心意識。繼續閱讀如何做到。

方法1：瞭解如何冥想

1、找到適當的環境。選擇一個相對安靜的地方，而且你可以至少單獨一個人30分鐘。不一定要完全安靜，但儘量找一個不會過度分心的地方。

2、進入冥想姿勢。雙腳交叉坐在地上，背部挺直，雙手放在膝蓋上。如果坐在地上不舒服，那麼就直直坐在椅子上。 運用你的腹肌來支撐上半身，不要讓你的背部彎下。胸口挺直，保持肩膀向下。

3、放鬆身體。面對日常生活之時，每個人都會在自己的身體上增加緊張感，這會讓你非常難以專注。你故意努力去放鬆之前，你甚至意識不到自己的肌肉有多緊張。肩膀放下，釋放你的頸部肌肉，頭部左右搖擺以幫助你放鬆。

4、放鬆頭腦。這可能是開啟第三隻眼睛最重要的一部分，而且最有挑戰性，因為你需要清空頭腦中的任何想法。將精力集中於實質世界的某一方面，從而達到清空想法目的，這可以說你的呼吸、車經過的聲音，或者腳下的感覺。要完全避免所有想法是不可能的。如果真的有想法跳出來，只需認可它，標記為"想法"，讓它在你的心眼中消失。

要有效清除你的想法需要很多的練習和耐心。時常地，人們在冥想的頭10-15分鐘會有困難，因為他們的思想仍舊漫步在雜亂無章的日常生活中。給你自己一些時間來從外部世界過度到冥想狀態。

5、養成每天冥想的習慣。在你刷牙的時候考慮冥想；你越常去做，就越有效。即使你一天只冥想了3-5分鐘，你也會慢慢訓練自己隨著時間變得更有精神上的意識。你也許應該設定好冥想時間，這樣你就不會把全部時間浪費在考慮該何時結束。

方法2：開啟你直覺的一面

1、觀察周圍的世界。很多把自己描述為"局外人"的人認為他們比平常人更能領悟這個世界，而他們也許是對的。這是因為這樣的人更傾向於使用大把時間來觀察別人，這樣做的同時也培養了對事物的深層瞭解，如肢體語言、面部表情和其它非言語交流。這讓他們能更好地偵破謊言、諷刺、性吸引力和其它隱藏資訊。嘗試自己一個人出去公共地方，如公園、餐廳或咖啡館，只觀察別人。不要無理或者傲慢，專心聽別人的談話。嘗試在你的腦海中勾勒這些人是如何認識彼此、他們談話的上下情景，以及其它關於他們的資訊。你越是這樣做，你越能有所收穫。

下一次當你跟朋友或家人坐在一起的時候，安靜一會兒，聽聽他們說話。觀察那些不說話的人，看看他們對正在進行的互動如何反應。嘗試想象這些人在想什麼，即使在他們不說話的時候。再次強調，你越是這樣做，你越能有所收穫。

2、關注你的夢境。很多有靈力的人認為，某些夢境可能是預兆。但是，在你開始分析你的夢境之前，你需要先記錄和回憶。最好的方法就是開始寫夢境日記，放在你的床邊，這樣在你醒來的時候可以馬上記錄下來。記住你的夢，如果你的夢境與你的日常生活有聯絡，嘗試注意一下。看看你夢到的東西是否會在幾天後或幾周後在現實生活中實現。

3、聽聽你的靈感。你是否曾經對某一個人、一個地方或一件事有特別的感覺，但又無法解釋？你是否曾經感覺某件事可能會發生，而在這之前沒有確定的證據顯示？這些型別的感覺都稱為直覺，每個人都有。不幸的是，很多人傾向於忽視自己的直覺，選擇過分理性化他們的生活。下一次你有這樣的感覺，寫下來，看看最後會不會實現。嘗試注意這些直覺如何與你的生活聯絡。記住，只因為你有直覺，不一定就意味著這是真的。相對的，如果是真的，也可能不會在幾天、幾個月甚至幾年內在現實中呈現出來。最好的方法就是在你獲得靈感的時候寫下這些感覺，然後偶爾回頭閱讀一下。

小提示

很多人被阻擋在啟示之外，因為他們太專心於日常想法、活動和當前事務。如果你希望在心靈上變得更加有意識，你會需要找到一個方法，至少每天奉獻幾分鐘時間來冥想。

在你內心深處就有整個宇宙。

學習印度教、佛教和其它研究第三隻眼的傳統可能會有幫助。

考慮加入冥想小組或者參加冥想班。有指導員來幫助引導你進入正確的方向，以及與別人一同冥想會讓你更容易保持專注。