陳皮泡水喝有哪些

1、山楂陳皮茶：山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，陳皮與之一同泡水喝可以增強其消食理氣、促進消化的作用，適合食積不化、氣滯腹脹、飲食油膩、血脂偏高者飲用。材料：山楂5克，陳皮2克，紅茶一包。將山楂、陳皮、紅茶一同放入杯中。衝入沸水。加蓋悶泡10分鐘左右。待其稍冷卻後即可代茶頻飲。每日泡一次，期間可續水，建議一日內飲完。

2、陳皮桔梗杏仁飲：桔梗和杏仁都具有止咳化痰的作用，陳皮與之一起泡水同服對於咳嗽痰多、聲音嘶啞等症具有一定的輔助治療作用。材料：陳皮、桔梗各10克，杏仁20克，炙甘草3克。將陳皮、桔梗、杏仁、炙甘草放入茶壺中。加入適量清水燒開，轉小火煮20分鐘左右。濾渣取汁飲用即可。每天喝2-3次，一次一杯。

3、合歡陳皮茶：合歡皮性味甘平，具有寧心安神之效，陳皮與合歡皮一起泡水喝可以起到清熱化溼、安神助眠的作用，適合體內痰熱擾動而導致的失眠心煩者飲用。材料：合歡皮12克，陳皮10克。將陳皮和合歡皮用清水稍加沖洗。然後放入鍋中，加入適量清水。煮沸後煎煮20-30分鐘左右；連續煎煮2次。將兩次湯汁合併，代茶飲用即可。