喝米糊可以減肥嗎 喝米糊有減肥效果嗎

1、喝米糊可以減肥。

2、米糊是由多種穀類經粉碎後水煮製作而成的食物，其中含有大量粗纖維，因此飽腹感強，有助於減少其他食物的攝入。

3、而且米糊中所含的熱量較低，一般每100g米糊中所含的熱量大約為42大卡，如果使用米糊代替晚飯，每天適量吃，通過控制熱量攝入，能起到輔助減肥的作用。