有哪些方法

擁有是所有女人的夢想，有MM認為腿夠長夠直才能稱之為，自己的腿太短，怎麼整也美不起來。其實人人都能擁有，蔡依林不高，但身材比例超好，並擁有人人羨慕的，她的好身材也是通過後天努力鍛鍊得來的，只要找到有效的方法，就不怕擁有不了。

靠牆倒臥瘦腿瑜伽動作

腿伸在牆上，腰部用背墊墊著

上身向後躺

雙腳併攏貼牆

只要大家肯努力鍛鍊，好身材就人人都能擁有，這套方法簡單易做，你還可以就這樣趟著聽聽音樂，但這套動作不適合經期鍛鍊，可以暫停一週。