100克蘋果的熱量有多大
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1、100克蘋果的熱量在55卡左右,是一種營養豐富,熱量低的水果。蘋果中含有蘋果酸,有機酸,膳食纖維,維生素C和胡蘿蔔素。
2、每天吃1到2個蘋果,有利於身體的健康,蘋果一般建議在飯後吃比較好,可以促進胃液的分泌,幫助消化吸收,促進腸胃的蠕動,預防便祕,預防肥胖,蘋果中的維生素C是抗氧化的物質,可以淡化面板色素沉著,美白面板。
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