長期不吃甜食的危害

1、長期不吃甜食的危害：會導致供能不足。

2、糖類的主要作用就是供能，如果不吃糖的話，會因為無法被利用而合成肝，對身體不好。一般而言可以不專門吃糖的，因為麵食和米飯裡面有糖類物質，吃飯就可以補充糖類了，所以不用擔心。