嘴巴上長泡怎麼辦

之前吃太多火鍋,導致上火,嘴巴及其周圍長了很多的好像膿包的東西,裡面有點黃水,而且有點痛,嘴巴還有點枯燥,稍稍弄了弄,現在完全好了.

步驟/方法：

首先要保證嘴巴里的衛生,吃東西后或者吃飯後用清水漱口或者刷牙,特別是每天睡覺前要刷牙,每天用淡鹽水漱口三次,不能再吃辣的,油膩刺激性的東西.

在嘴巴上起泡的地方抹上一快白色的的牙膏,注意一定要是白色的,不然後果可能會更嚴重,五分鐘後用清水洗掉,會有清涼的感覺,覺得嘴巴乾燥的時候不要經常用舌頭去,不然本來已經結痂了的有軟化了.

一定要保證睡眠時間,晚上儘量十一點之前上床睡覺,如果睡不著的話,白天可以適當的運動,比如跑跑步,輪滑,累了就能睡著了,中午也要適當的午睡,多吃蔬菜水果,補充各種維生素,不要支援清淡的,葷菜也要吃,多喝水.