如果生小孩奶水不夠喝什麼湯下奶呢

由於奶粉出了各種各樣的問題，很多人都想自己的小孩子喝母奶，但是卻又偽奶水不夠而發愁，這是一件非常沮喪的事情。很多年輕媽媽還因為奶水不夠產生了產後憂鬱的情況，那麼，該如何是好呢？下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嚐嚐！

步驟/方法：

木瓜花生大棗湯　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。 　　[作法] 　　①木瓜去皮、去核、切塊。 　　②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 　　[功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳薑湯 　　[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。　　[作法] 　　①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。 　　②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。 　　③煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。 生活小常識 　　[功效]：產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。 健康知識

木瓜魚尾湯　　［用料］：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 　　［作法］　　①木瓜去核、去皮、切塊。 　　②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。 　　③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。　　［功效］：婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食慾不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。