完美身姿不是夢

由於生活中的一些習慣，身體體型讓我很是擔憂，上身瘦，下身胖，特別難看。於是我就去看醫生，醫生說和飲食，生活習慣有關，讓我多注意身體各方面的運動。協調合理的去運動，經過幾個月的堅持，我對現在我的身材很滿意。下面是我的分享。

步驟/方法：

早上起來之後，不能喝太多的水，小心身體浮腫！吃一些清淡的飯菜，給身體補充能量，讓我們更好為我們的修身運動做準備。慢跑半個小時，增強體質，為我們的美體打好基礎。

中午午飯之後做修身瑜伽，效果非常好，但需要各種的堅持才能看到效果。午飯不能吃太多的油炸食品。

晚上吃一兩個蘋果就行了，蘋果美容養顏，且為我們補充能，繼續修身的瑜伽訓練。