盤點姑娘果的營養 姑娘果的營養價值

1、延緩衰老。因為姑娘果屬於茄科類的食物，所以裡面含有大量的維生素，而維生素C可以對面板有去除暗沉、消除色斑、減少皺紋、光澤美白等功效，對女性同胞很友好。

2、保護視力。人體中的維生素A是保護視力的主要元素，而姑娘果中含有的胡蘿蔔素被人體吸收以後就會轉化為維生素A，從而增強眼睛的暗適應能力和呈色功能，達到保護眼睛的功效。

3、緩解貧血。姑娘果中含有一定量的鐵元素，可以參與人體內的造血功能，從而緩解缺鐵性貧血的症狀。

4、增強免疫力。氨基酸是人體所必須的營養成分，姑娘果中含有的18中氨基酸種類，可以補充人體的各種營養，被人體平衡吸收，增加人體抵抗力和免疫力。

5、殺菌消炎。姑娘果的味道酸酸的，可以直接食用，其裡面的的成分有殺菌消炎的效果，特別是患有口腔潰瘍的人食用以後會緩解病情。

6、殺蟲。小孩子的腸胃功能沒有大人的發育完全，所以容易生肚蟲，多食用姑娘果可以幫助消滅肚子裡的小蟲，避免藥物治療。

7、清熱利尿。姑娘果是屬於涼性的食物，入肝臟，可去除肝火，起到清火的作用，還可利尿利溼。