人要多喝水的原因

1、水是地球生命得以維持下去最重要的因素。人體體重的65%左右都是水分，而且多喝水，對健康還是有很大好處的。多喝水可以讓身體保持充足的水分，有利於提高認知能力和心智功能。

2、同時還可以增強體能水分，攝入充足，還有助於心臟更好的供血，能讓血液迴圈流暢，從而提高身體的活動能力。多喝水還有助於排毒素。多飲水還有利於減肥，促進體內的新陳代謝。