古人長壽祕笈

由古到今人類最關注的就是如何長壽，這裡給大家介紹幾項古人一直都採用的長壽祕笈，因現在亞健康的人太多，其實這些小祕笈對我們的身體健康有很大的作用，大家可以借鑑，並且，這些方法即簡單也容易做到。

步驟/方法：

“每天梳三遍頭，百病除”。梳頭可以促進頭部的血液迴圈，我建議可以多梳幾次，只要有空就梳。

經常泡腳和揉腳。腳上的穴位是最多的，多泡腳和按摩腳可以緩解身體各個部位的疼痛症狀，還可以提高睡眠質量。

古人支，“人之腎氣通於耳”。多按摩揉搓耳朵可以治療腎虛，醫書上講耳朵上有49個穴位通到身體的五臟六腑，所以多按摩揉搓耳朵還可以促進血液迴圈，降低疾病的發生。