每天中午都犯困怎麼解決

1、每天中午都犯困，是因為大腦一上午很疲勞，身體也很疲倦，就會出現腦乏氧、犯困。

2、如果條件允許，那就小睡一會兒，一般20—30分鐘的有效睡眠，就可以緩解大腦的疲勞、身體的疲勞；睡醒以後精力更加的充沛，大腦的思維活動也更加的靈活，對於下午的工作還有生活都有好處。

3、如果說每天中午沒有辦法進行睡眠，可以在雙側的太陽穴附近塗上風油精，或者是外出呼吸一些新鮮的空氣，對於緩解困倦都是有好處的。

4、平時可以吃一些健脾化溼的藥物，比如：參苓白朮散，還有用生薏米仁來煮粥都可以健脾利溼，讓中午不犯困。