桑葚幹可以天天吃嗎 桑葚幹可以每天吃嗎

1、桑葚幹通常是指桑椹，桑椹通常不可以天天吃。

2、桑椹吃多了會造成胃酸分泌過多，而使胃腸道的酸性更加嚴重，容易導致胃食管出現反流、噁心，甚至出現嘔吐等症狀。桑椹含有豐富的糖分，吃多了會造成血糖過高，容易誘發或者加重糖尿病的風險，也可能使人發胖，甚至會影響脂肪代謝紊亂等。

3、桑椹為多年生木本植物桑樹的成熟果實。桑椹營養價值很高，既可食用又可入藥，桑椹中含有大量的粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸、多種維生素、花青素、礦物質及微量元素、磷脂、白藜蘆醇等成分，具有補充營養的作用。雖然種類很多，但是含量極低，經胃腸道消化吸收後能補充到人體的少之又少。

4、建議不要長期食用，若出現身體不適應及時前往醫院就診。若是正常人群，想要靠桑椹達到滋補身體的作用，建議前往中醫科或營養科就診，在醫生的指導下合理食用以免發生不良後果。