黑芝麻粉如何吃效果最佳

1、黑芝麻燕麥糊材料：黑芝麻粉、燕麥。做法：燕麥淘洗乾淨後與黑芝麻粉一同放入鍋中熬煮至濃稠即可。

2、黑芝麻牛奶羹材料：黑芝麻粉、牛奶。做法：牛奶煮沸後加入適量黑芝麻粉，再次沸騰後放涼即可。

3、黑芝麻核桃粥材料：黑芝麻粉、核桃。做法：核桃洗淨瀝乾水分後碾磨成粉，與黑芝麻粉一同用開水沖泡後加蓋燜五到十分鐘即可。