能多吃雞蛋嗎
- 養生保健
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1、一天可以不能吃好多雞蛋。
2、老年人每天吃1~2個比較好。對於身體健康的青年,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃1~2個雞蛋也比較合適;
3、從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋;
4、少年和兒童,由於長身體,代謝快,每天也身體健可吃2~3個。
5、孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人,由於需要多增加優良蛋白質,每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多。
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雞蛋
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