3種方法來治療低鉀血癥如何治療低鉀血癥

養生保健
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目錄方法1：瞭解低血鉀跡象1、留意是否出現低血鉀症狀。2、瞭解低血鉀的常見原因。3、留意是否出現高鉀血跡象。方法2：增加鉀的攝入量1、就醫。2、讓血鉀水平自然反彈。3、增加乳製品攝入量。4、多吃富含鉀的水果。5、多吃鉀含量高的蔬菜。6、多吃鉀含量高的肉類。7、吃鉀含量高的海鮮。8、吃鉀含量高的堅果和豆類。9、在食物中新增糖蜜。10、瞭解哪些食物的鉀含量很低。方法3：接受治療1、向醫生諮詢鉀補充療法。2、通過靜脈注射補充鉀。3、服用鉀片或補充液。4、複診。每一項身體功能都需要鉀才能正常運作，包括維持體液平衡、保持大腦和心臟功能。儘管許多食物都含有大量的鉀，但是很多人每天的攝取量才只是建議量的一半。別擔心，只要你瞭解低血鉀症狀，知道怎麼以最安全的方法增加鉀的日常攝入量，就能輕鬆應付低鉀血癥。

方法1：瞭解低血鉀跡象

1、留意是否出現低血鉀症狀。血液中的鉀過多或過低，都會引發健康問題。低血鉀被稱為低鉀血癥。它對身體的影響包括肌肉虛弱、心律不整、血壓輕微上升。其它症狀有：便祕

疲倦

肌肉抽搐

肌肉刺痛或發麻

2、瞭解低血鉀的常見原因。一些常見和不常見的健康狀況都有可能引發低血鉀。下面的情況可能使血鉀下降：服用抗生素

腹瀉或嘔吐

出汗過多

過度使用通便劑

患有慢性腎病

服用利尿劑治療心力衰竭和高血壓

患有某種飲食障礙

低血鎂

3、留意是否出現高鉀血跡象。高鉀血指的是血液裡的鉀太多了。它通常有幾種症狀，你可能會噁心、虛弱、脈搏不規律、心跳變慢，甚至到了快心臟衰竭的程度。如果你出現上述任何症狀，而且它們和你增加鉀攝取有關聯，那麼應該立刻就醫。腎臟通常會通過尿液將多餘的鉀排出體外。所以，高鉀血癥更常發生在有腎病或其它疾病、愛迪生氏病、溶血性貧血、長有某些腫瘤和服用降壓藥的人身上。

方法2：增加鉀的攝入量

1、就醫。懷疑自己血鉀過低？在你開始服用補充劑，或用其它方法提高鉀的攝入量之前，應該先去看醫生。偏離正常飲食很容易導致你攝入過多鉀。專家建議每天從均衡飲食中攝取4700毫克鉀。醫生會通過適當的血檢確認你真正的血鉀水平，再根據檢查結果制定合適的治療方案。在大部分情況下，治療方案會包括多吃富含鉀的食物。

嚴格遵循醫生的建議，以免攝入過多鉀。

2、讓血鉀水平自然反彈。低血鉀可能是一些常見原因造成的，比如腹瀉、嘔吐，因為某種疾病而出汗過多，或是最近需要短期服用抗生素。只要身體好起來，血鉀水平很快就會恢復正常。在身體好轉之前，醫生可能不會建議服用鉀補充劑，而是會讓你多吃富含鉀的食物。

3、增加乳製品攝入量。在所有單份包裝的食物中，乳製品的鉀含量最高。比方說，1杯（約250克）酸奶就有差不多580毫克鉀。1杯（約240毫升）脫脂奶就有多達380毫克鉀。儘量選擇脫脂產品，因為吃太多全脂乳製品會大幅增加你每日的卡路里攝入量。

如果你患有乳糖不耐症，那就不要吃乳製品。通過其它食物也能攝取大量的鉀。

4、多吃富含鉀的水果。選擇鉀含量高的水果。並非所有水果都富含鉀，所以一定要選對水果。鉀含量高的水果包括：一根中等大小的香蕉約含420毫克鉀

半個木瓜約含390毫克鉀

3箇中等大小的杏子約含380毫克鉀

1杯（約160克）哈密瓜約含370毫克鉀

180毫升橙汁約含360毫克鉀

40克葡萄幹約含270毫克鉀

200克草莓約含250毫克鉀

5、多吃鉀含量高的蔬菜。並非只有水果才有大量鉀。一些常見的蔬菜也富含鉀，包括：一箇中等大小的連皮烤土豆約含930毫克鉀（去了皮也有610毫克鉀）

一個較大的番薯約含690毫克鉀

80毫升胡蘿蔔汁約含520毫克鉀

100克冬南瓜約含450毫克鉀

120克菠菜約含420毫克鉀

180毫升番茄汁約含420毫克鉀（1個大番茄約含300毫克鉀）

1根芹菜莖約含310毫克鉀

90克西蘭花約含280毫克鉀

75克甜菜約含270毫克鉀

6、多吃鉀含量高的肉類。儘管肉類的鉀含量可能不如其它食物，但還是能讓你從中攝取大量的鉀。下面列出了一些常見肉類的鉀含量：85克雞肉約含380毫克鉀

85克牛肉約含290毫克鉀

85克羊肉約含260毫克鉀

85克深色火雞肉（比如雞腿部位）約含250毫克鉀

7、吃鉀含量高的海鮮。魚也是很好的鉀來源。下面列出了85克魚肉的鉀含量：罐頭三文魚或金槍魚含約含480豪克鉀

大多數其它品種的魚平均約含380毫克鉀

8、吃鉀含量高的堅果和豆類。許多堅果和豆類也富含鉀。而且，它們也是很好的蛋白質、纖維和其它礦物質來源。鉀含量高的選擇包括：85克煮熟的斑豆約含400毫克鉀

100克煮熟的小扁豆約含370毫克鉀

50克不含鹽的堅果約含340毫克鉀

30克葵花籽約含240毫克鉀

2湯匙花生醬約含210毫克鉀

9、在食物中新增糖蜜。糖蜜不是人們常用的食材，但是它還含有許多意想不到的營養。1湯匙糖蜜就有約500毫克鉀。在一些常見的食物中新增糖蜜，比如在酸奶和燕麥上淋一點糖蜜，或是在做水果冰沙時放一點，就能輕鬆增加鉀的攝入量。

10、瞭解哪些食物的鉀含量很低。除了專注攝取富含鉀的食物，你也應該瞭解哪些常見的食物鉀含量很低。其中有些食物還是很健康的，不過如果你現在只想提高血鉀，那麼它們可能不是很好的選擇。鉀含量低的食物包括：黑橄欖完全不含鉀（而且含有大量鈉）

1湯匙黃油只有約3毫克鉀

30克乳酪只有20到30毫克鉀

85克培根只有約45毫克鉀（而且含有大量鈉）

50克藍莓只有約50毫克鉀

1個雞蛋只有約55毫克鉀

1片面包只有約70克鉀

10箇中等大小的葡萄只有約70毫克鉀

150剋意大利麵條只有約81毫克鉀

130克蘋果醬只有約90毫克鉀

約45克玉米只有100毫克鉀

方法3：接受治療

1、向醫生諮詢鉀補充療法。低血鉀最大的風險是引發心律不整。年紀比較大的成人和原本就有心臟病的人，更容易發生心律不整。如果醫生懷疑你嚴重缺鉀，他可能會進行一些檢查來排除其它狀況，比如腎小管酸中毒、庫欣綜合徵和低血鈣症，從而確認你是否真的患有低鉀血癥。醫生可能會進行血檢，檢查電解質、葡萄糖、鎂、鈣和磷水平。

如果你本來就有服用心臟病藥物來增強心肌，比如毛地黃，醫生也會檢查你體內的地高辛水平。

醫生也可能安排你進行心電圖檢查，看看你是否心律不整。