不適合冥想的是哪些人
- 養生保健
- 關注:1.19W次
冥想適合於每個人。
1、不要急於求成。
剛開始冥想時,總是非常容易分心,被周圍的聲音、溫度、身體的感覺所打擾以至焦慮,但這就是開始冥想時非常正常的狀況。請給自己的大腦一些時間,讓它慢慢安靜下來。
2、冥想適合於每一個人
可以找一個舒服的地方坐著,閉上眼睛,從五分鐘開始試著冥想。畢竟這個世界有太多問題,是找不到現成答案的,需要我們遵從自己的內心。
標籤:
冥想
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/546wxy.html