讓你愛上番茄紅素的四大理由

其實番茄紅素就是一種類胡蘿蔔素，這是人體中極其重要的營養成分。人體中只有充足的番茄紅素才可以有效的消除危害人體健康的自由基，從而起到抗氧化以及抗衰老的目的。通常情況下番茄紅素在各種番茄類食物中最為常見，比如像西瓜、柚子、西紅柿等，這些食物中所含有的番茄紅素都十分豐富。那麼，是什麼讓我們愛上了番茄紅素呢?

方法

1.抗衰老
　　可以說對於我們人體而言，番茄紅素的最大作用就是抗氧化，從而幫助我們延緩衰老。這就是為什麼專家建議女性多吃些番茄的原因之一，而且番茄紅素還具有增強人體抗氧化的作用，從而減輕紫外線對人體面板所造成的各種傷害。除此之外，多吃些番茄紅素還可以改善面板老化以及老年斑，從而讓面板恢復之前的白皙細膩、有彈性。
　　而且西紅柿素還可以有效快速的增強我們人體對抵抗力，有大量的研究發現，每天堅持服用15毫克番茄紅素可以在12周內增加自然殺傷細胞的活性，從而增強人體抵抗力。

2.抗癌
　　在平時生活中多吃些番茄，還可以有效起到預防癌症的作用，而一些已經患有癌症的患者只要堅持補充番茄紅素則可以抑制癌細胞生長。經過大量的研究發現，西紅柿和血液番茄紅素水平可以降低癌症發生，也就說，西紅柿具有預防癌症的作用。對於長時間處於空氣汙染以及食品新增劑的現代人而言，這無疑是一大福音。
　　同時還有實驗證明，番茄紅素還可以幫助我們有效的抑制乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胃癌等常見癌症。而且如果女性血清中含較高量的番茄紅素，還可以有效降低宮頸癌的機率。

3.保護血管健康
　　番茄還具有保護心腦血管健康的作用，因此進入中老年階段的人群在平時生活中應該多吃，以此來預防各種心腦血管疾病。並且在臨床研究中發現，番茄紅素還具有預防那個動脈硬化的形成，而對於一些心腦血管疾病而言它還可以改善高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管等病症的不良症狀，從而保證人體健康。這是由於番茄紅素可以防止血中低密度脂蛋白氧化，從容保護血管健康。
　　同時還有實踐研究證明，每天吃至少含40毫克番茄紅素的番茄製品，可明顯降低發生冠心病的風險。因此對於現代人而言，番茄是一種非常健康的食品。

4.保護前列腺
　　對於男性同胞而言，番茄中所含有的番茄紅素還具有保護前列腺的作用。有大量的研究發現，番茄紅素主要分佈在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中，如果適量充分的話可幫助預防以及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病。不僅如此，番茄紅素還可以提高男性精子質量，從而降低不育風險。

這些都是平時生活中吃番茄紅素的基本好處，對於女性而言在平時生活中更應該多吃些番茄，因為它具有極為有效的抗衰老作用。除了可以直接食用番茄之外，同時還可以服用番茄製品。