減肥的人能不能吃草莓

1、減肥期間可以吃草莓。

2、減肥時應儘量減少高熱量、高脂肪食物的攝入，而100克可食用部分的草莓熱量約為32千卡，熱量偏低並不算高，一般慢跑5-6分鐘就能將熱量消耗掉，此外，草莓脂肪含量佔比極少，大多數都是水分、維生素、胡蘿蔔素、礦元素等微量元素，食用後不會造成人體脂肪熱量的增加，在減肥時是可以吃的。