橙與桔子能一起吃嗎 橙與桔子可以一起吃嗎

1、橘子和橙子可以一同食用。橘子和橙子都屬於柑橘類水果，二者營養成分也比較相似，主要含有糖分、維生素、胡蘿蔔素、有機酸、蛋白質、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體所需礦物質，食用橘子和橙子能夠起到潤肺化痰、美容養顏、消除疲勞、促進消化、清腸通便、預防壞血病等各種功效。

2、橘子和橙子的果皮也具有利用價值，二者果皮可通過充分清洗後晒乾製成陳皮用於泡水飲用，適量飲用陳皮水能夠起到燥溼化痰、理氣和中、預防腫瘤、降低膽固醇、預防心腦血管疾病的功效；但是橘子和橙子中含有較多的胡蘿蔔素，食用過多易導致胡蘿蔔素血癥，表現為皮膚髮黃類似黃疸，因此不建議過多食用；對於存在脾虛胃虛、腹痛腹瀉、上火等症的患者，也不宜食用過多橘子和橙子。