小孩食用芒果有什麼好處和壞處

1、小孩適量食用芒果有一定的好處，因為芒果中含有較多的營養元素，如碳水化合物、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及各種微量元素，其中包括鈣、磷、鉀等，可幫助補充小孩生長髮育期間所需要的營養物質。此外芒果中富含較多纖維成分，可在一定程度上促進腸道蠕動，加速糞便的排出，對於小孩便祕有一定的預防和緩解作用。

2、但如果過量食用或為禁忌人群，可能會存在一定壞處。如部分小孩食用芒果後可能會出現過敏的現象，主要表現為口周紅癢、面板紅疹等，此種情況則不宜食用芒果，以免產生不良後果。對於沒有出現過敏現象的小孩，一次食用量也不宜過多，因為小孩的胃腸道發育尚不成熟，消化功能較弱，而芒果中含有較多糖分，不易消化。若攝入量較大可能會引起消化不良的症狀，如腹脹、腹瀉等。

3、此外小孩正處於生長髮育的關鍵階段，日常生活中應注意飲食的多樣化，可選擇各類水果更換食用，避免長期進食單一水果，以保證營養物質的全面性。還應適當增加戶外活動量，幫助提高身體的抵抗力。