減肥期間能不能吃飯 減肥的時候吃米飯合適嗎

1、減肥期間能吃飯，但不建議吃的太多。

2、減肥的時候儘量不要暴飲暴食，可以做到按時的吃飯，每餐吃7分飽，而且在吃食物的時候主要以清淡為主，多吃一些低熱量以及低脂肪的食物，還可以多吃一些低蛋白質的食物。

3、過於節食不能起到減肥的作用，還會損害自己的身體，特別是自己的腸胃功能還會嚴重的下降。

4、在減肥期間可以適當的吃一些黃瓜以及西紅柿等。