常吃地瓜的好處和壞處 常吃地瓜有哪些好處和壞處

1、常吃地瓜的好處。可以減少大腸癌的發生率，因為地瓜當中富含有膳食纖維，對於腸道菌群和微生態的維持作用非常重要，也能夠通過地瓜當中膳食纖維的保護作用，讓腸道當中的有害物質與腸壁接觸的時間和麵積都減少，對於減少大腸癌的發生率非常明顯。可以預防肥胖發生，因為吃地瓜有明顯的飽腹感，進而能夠避免過多能量的攝入，在預防肥胖的發生方面的好處地瓜也非常明顯。

2、常吃地瓜的壞處。有可能會引起胃酸大量分泌，造成反酸、燒心的情況發生。