女人工作中如何保護自己

一個人職場生涯佔據了一生中大部分的階段，長期的工作練就了我們堅韌的品格，但是職場好比社會，人際、技能等各方面都無時無刻不在考驗我們，面對工作壓力還要學會自我調解，女人面對家庭和工作，繁瑣的一天中常常面臨崩潰，所以一定要練就幾個本領保護自己。

友善術

易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為，友善的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，可促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼等，而這些物質能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而提高肌體的控病能力。而不友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性迴圈。因此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。

寬心術

即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯髒，久而久之，這個人就會喪失對生活的審美觀，心裡便會充滿黑暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的人，無論走到哪裡，其生活氛圍都不可能和諧、寬鬆。為此，白領麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應該有良好的心理素質，做到心胸豁達，淡於名利，對周圍的人寬巨集大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬鬆的。

戒逸術

好逸惡勞是一種不良的生活方式，祖國醫學認為飢、飽、勞、逸四者致玻隨著生活的安定和富裕，人們的飲食起居比過去有很大改善，吃講營養，住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動常導致逸病的發生。患逸病的人，大多飽食終日，無所事事。百無聊賴，起居無常，不是發懶貪睡，就是閒坐不動。民間諺語所說：坐了等瞌睡，睡了等病來。而白領麗人逸病的防治則在於勤勉、多勞，重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件，選學一二門藝術，每日安排一些家務和體育鍛煉，促進健康。

敬業術

有關專家認為，敬業是白領麗人心理健康的標誌之一。在工作上具體表現為以下4個方面：樂於工作，並能從工作中獲得滿足感;能在工作中與他人建立和諧關係，且樂於與人交往，對人的態度是正面的態度多於反面態度;對自己所從事的工作有適當的瞭解，並樂觀積極，願意努力發掘其身心智潛能，對於無法救補的缺陷也能安然接受而不過於自卑;對工作中的問題，能用實效之法謀求解決。