掉頭髮很厲害怎麼辦？

很多人都遇到過頻繁掉頭髮的問題，下面來看看怎麼解決吧。

頻繁掉頭髮的原因

神經性脫髮：
繁重的精神壓力導致體內血液熱毒的積累，精神壓力作用下人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛髮生長的正常速度，最終導致其毛髮進入休止期的休眠狀態，出現了脫髮的情況。

內分泌脫髮：
內分泌脫髮是日常生活飲食習慣引起的，頭髮受到血液熱毒影響導致體內內分泌激素紊亂，當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

物理性脫髮：
機械或者接觸放射性物質導致血液熱毒排洩不出，引起脫髮。

感染性脫髮：
這是因為身體內的血液熱毒堆積在一起，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染

先天性脫髮：
這是因為發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，很多掉頭髮的患者最為常見的表現方式是因為頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，脫髮之後還不會再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。

季節性脫髮：
部分人在季節變更的時候才會出現脫髮症狀，最為嚴重的季節是夏季，這是因為夏季處於高溫的氣候，溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合很不容易導致掉頭髮的情況，所以夏季要想控制不掉頭髮，那麼出門之前別忘記給頭髮做好完全的防晒準備。

飲食補救

補充鐵質：
掉髮嚴重的人體內常缺鐵，日常飲食可以多補充富含鐵質的食物，例如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充植物蛋白：
頭髮幹湖、髮梢裂開者，日常可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

多吃含鹼性的新鮮蔬菜和水果：
掉髮嚴重、頭髮變黃的因素之一是因為血液中有酸性毒素，因為體力和精神的過度疲勞，長期過量食用純糖類和脂肪類食物使得體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

補充碘質：
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充維生素E：
維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。另外多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。