霧霾天吃什麼可除霾助孕

霧霾的危害有很多，很多準備要孩子的年輕夫妻在這個時候開始擔心，霧霾會不會影響生育呀？中醫專家提醒備孕的年輕男女，可以通過膳食來清除體內霧霾帶來的傷害，有助於懷孕。

涼拌黑木耳

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。到了秋季後，空氣汙染指數直線上升，環境較差，木耳可以作為必備家常菜之一，作為想速速解決肚子的懶妹子，也是一道既快速又健康的佳餚。原料：木耳、涼拌醋、醬油、生薑、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖，食油。做法：甜青紅椒洗淨切小丁，生薑切細絲;木耳泡發後，撕成小朵;把木耳下開水，快速焯水後撈出備用;把焯過水的木耳盛到乾淨盤子裡，倒入欣和六月鮮醬油;倒入一湯匙涼拌醋;鍋裡倒少許食油，油熱後放入青紅椒爆香;放入一湯匙白糖;少許精鹽，炒勻。

枇杷銀耳甜湯

湯中銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身，是非常健康的一道湯。每天早晚一小碗，堅持不到一週，口乾舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。原料：銀耳(已泡發)、枇杷、冰糖。做法：將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出;將枇杷去皮，放在案板上對半切開去核，切成小塊，待用;接著，將銀耳倒入高壓鍋中，加入水蓋上蓋燒煮15分鐘關火。燜至沒氣後開蓋;然後，擱入冰糖攪動一下煮開，煮至冰糖融化;最後，合入枇杷攪動一下略煮，即可。

拍姜韭菜滾豬紅湯

這裡所說的豬紅即豬血，民間認為它有祛粉塵的作用。現代醫學則認為，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種有消毒及潤腸作用的物質，這物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排洩將這些有害物質帶出體外，所以豬紅亦堪稱人體汙物的清道夫。原料：豬紅500克、韭菜250克、生薑50克。做法：豬紅洗淨，切塊;韭菜洗淨，切段狀;生薑去皮後，切為大塊狀，刀背拍裂。在鐵鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)，加入拍姜，武火煮沸後，加入豬紅，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下適量食鹽、麻油和少許胡椒粉便可。此量可供3-4人用。