霧霾常來襲吃些清肺潤肺食物

大霧天氣不斷出現，不僅讓各地交通工具受到影響，就連人的健康也受到影響，陰霾的天氣讓人的心情也變的不好。大霧天氣常常來襲，空氣質量下降，細小的有毒顆粒被我們吸進人體，從而引發一系列的肺部問題，在加上有人有吸菸的習慣，更是加重肺部的傷害，因此中醫專家建議，大霧天氣中有很多汙染物，所以最好呆在家裡，如果必須出門最好帶上口燥，還可以從飲食上多吃一些具有清肺潤肺的食物，清理肺部中的垃圾。

方法

白蘿蔔：
清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

梨：
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柿子：
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。 百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。