秋季吃什麼可以達到潤肺清熱的作用

秋季來臨了，根據中國養生傳統，秋天是養肺的時節。所以不少人都會選擇一些滋補品來保養肺部，其實在日常生活中就有不少食物可以達到潤肺清熱的作用。那麼讓我們看看都有什麼食物？

步驟/方法：

秋季首推的就是百合了，它性微寒、味道甘甜，具有清心安神、清肺止咳、滋陰養肺、開胃提神的作用。對於秋季產生的陰虛咳嗽、失眠、精神狀態差等症狀都有著很好的效果。

秋天是梨子成熟的季節，也是一種秋季很好的時令水果。它有著熱火、生津、潤燥、化痰等功效，特別是時下流行的冰糖雪梨，對於保養肺部有著很好的功效。

因為蘿蔔中有著大量的澱粉分解酶喝豐富的膳食纖維可以促進腸胃對食物的吸收，而且還有著殺菌、抑制血小板凝結的作用，對於肺部有著良好的保健作用。