清肺吃什麼食物好

一般生活中色白的食物，如梨、白蘿蔔、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中醫講白色入肺，因此通過食用這些食物，其有效成分與肺部代謝的廢物作用，然後將其排出體外，從而達到清肺的作用。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。平時生活中戒菸、戒酒，減少對肺臟的損傷；避免食用辛辣刺激之物，內生火熱之邪，損傷肺陰，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的負擔，調暢情志，適當鍛鍊等。

食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱之為食物。

食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如真菌，亦或發酵產品像是酒精。人類藉由採集、耕種、畜牧、狩獵、漁獵等許多種不同的方式獲得食物。