牛油果功效作用介紹

1、牛油果中含有大量的維生素物質和礦物質，尤其是大量的維生素B1、B2，這些營養物質可以很好地保護人體的視力。

2、牛油果中含有非常豐富的葉酸，對於葉酸這種營養物質，可以防止胎兒血管神經畸形。因此，牛油果是非常適合孕媽的一種食物。

3、牛油果中含有豐富的膳食纖維，可以極大地促進胃腸道蠕動，有助於食物消化，還有排便。

4、牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，經過研究發現，不飽和脂肪酸可以極大地降低膽固醇未定血糖，對於心腦血管患者而言，牛油果是一種非常健康的水果。