女人吃羊蛋有什麼好處和壞處呢

1、羊蛋本身沒有壞處，女性適量吃羊蛋具有補充營養、提供能量等好處，但女性過量吃羊蛋，有可能會出現消化不良等壞處。因此，日常應當注意控制進食量，以適量為宜。

2、好處：

（1）補充營養：羊蛋含有氨基酸、維生素及鈣、鐵、鋅、磷等營養物質，女性適量吃羊蛋可以為身體補充上述營養物質，對身體有一定的好處；

（2）提供能量：羊蛋即羊睪丸，又被稱為羊外腰，含有蛋白質等產能營養素，適量吃可以為機體提供能量，以維持日常代謝的需求。

3、壞處：若是女性長期大量吃羊蛋，可能會加重胃腸道的負擔，導致出現消化不良，嚴重時可能會出現嘔吐、腹瀉、便祕等情況，不利於身體健康。