閃腰後要怎麼辦

要是人體比較脆弱的部位，所以，日常生活中，我們要尤其注意對腰部的保護。那麼，如果一不小心出現意外閃到腰該怎麼辦呢。對此，我們要採用科學正確的方法進行處理，千萬不要盲目的進行治療。那麼，我們該怎麼辦呢。下面，就一起來了解一下相關的腰部護理知識吧，這樣不僅不會導致病情的加重，還能有利於病情的痊癒。所以，大家可以瞭解一下。

步驟/方法：

在閃到腰後，首先要做的就是避免繼續活動，而是要躺下來休息。躺的地方最好是硬床，不要睡軟的窗，因為這樣會導致人體的脊柱彎曲，這樣反而會加重要不的病情。此外，在躺下的時候，要將腰放平，在膝蓋下面放一個枕頭，避免雙腿伸直，以免增加疼痛感。

在閃到腰後，可以進行跌打膏的外敷，此外還可以採取一些比較簡單的治療方法。例如將電吹風對著患處吹，這樣可以緩解疼痛感，還可以用已經炒熱的鹽或者是沙子用布包好敷患處，這樣持續半個小時，每天早晚一次，這樣可以很好的緩解病情，注意不要過燙。

此外，還可以將薑片靠熱然後貼在扭傷的地方，這樣可以起到止痛的作用。或者可以讓家人幫助按摩進行病情的緩解，方法為：患者俯臥在硬床上，然後家人雙手放在患者脊柱的兩邊，由上往下揉壓，到臀部然後繼續按摩到大腿，再到小腿的後面的肌群。在患處用拇指按壓幾次。