適合夏天的運動

夏天到了，許多人都更加想呆在空調房裡，但是很容易得空調病哦，但是覺得運動太累，那麼對於夏天，什麼運動更加適宜呢？

步驟/方法：

首先建議大家可以經常游泳，夏天一到，人們都不約而同的來到游泳館游泳，因為游泳可以使我們身上的熱量儘快散去，保持我們體溫的恆定，使我們不容易中暑哦

其次建議大家可以多出去釣魚，夏天一到，許多人經常會出現煩躁的心情，釣魚可以讓我們平心靜氣，對我們的視覺和反應能力都有很大的幫助哦，而且可以提高我們的免疫力

最後建議大家可以去打太極拳，炎熱的夏天我們體內的新陳代謝更是旺盛，打太極拳可以擴大我們的肺活量，夏天我們經常會食慾不振，那麼打太極就是最好的治療方法哦