5個方法介紹給你

1、輕拍後背。讓寶寶俯臥於家長大腿上，身體弓起。家長將自己的手掌彎曲呈空心狀，輕拍寶寶後背。具體的順序是，從下逐步往上，從外側逐步往裡側。每次持續三至五分鐘，每天兩到三次即可。家長輕拍寶寶後背，不但可以使寶寶呼吸道內的痰液受到震動而有助於痰液排出，還能加強肺部的血液供應（改善肺迴圈），有利於緩解炎症。

2、注意保暖。寶寶的免疫系統遠不及成人健全，一旦氣溫驟降，發生呼吸道疾病的概率很大。所以降溫之時，家長一定要適當給寶寶增加衣物，做好保暖工作。

3、增加飲水。寶寶咳嗽，大量水分會通過呼吸道流失出去，炎症會愈發嚴重，痰液也會因為呼吸道水分減少而變得愈加粘稠，不容易咳出。這時候，家長可以多讓寶寶喝涼開水（溫度在23攝氏度左右為佳）。這麼做既可以溼潤喉嚨，稀釋痰液，緩解炎症，還可以改善血液迴圈，促使機體代謝產生的有害物質儘快排出體外，進而減輕對呼吸道的刺激。

4、改善通風。寶寶的臥室要做到定時通風，常常開窗讓空氣更加清新。但注意，不能讓冷風直接吹到寶寶。另外，要控制好臥室的溫溼度。最佳的溫度在18℃至22℃之間，相對溼度控制在60%至65%之間為好。增加室內溼度的一個簡單有效的辦法使用溼拖把拖地。環境溼度適當不但可以溼潤呼吸系統的黏膜，還可以增強呼吸道內纖毛的擺動，這都有利於寶寶儘快把痰咳出來。

5、蒸汽療法。讓寶寶在充滿蒸汽的浴室裡待一會兒，或給他洗個溫水澡。浴室裡的蒸汽可以稀釋痰液，也可以緩解呼吸道黏膜的腫痛和充血現象。