為你介紹6個方法

1、從小任務讓孩子做起：先給孩子佈置一點很小，很容易完成的任務讓孩子去做。不要佈置有難度的事情，小事情會讓孩子有信心完成。

2、讓孩子有成功的經歷：當孩子了獨自完成任務的經歷後，內心的信心感就會增強，等再次遇到挫折時，就不會那麼容易被擊倒。

3、讓孩子看到榜樣的力量：找一些同齡小孩子做榜樣，比如某個小孩他能做出很優秀的事情，講給自己的孩子，孩子會受到鼓舞的。

4、經常性語言說服孩子：經常在孩子面前講述成功的案例，這些語言是會刺激孩子的大腦，讓孩子從內心渴望變成一個勇敢的人。

5、讓孩子學會調整情緒：學好抗挫能力，先要學會對付的敵人是自己的壞情緒，不能有一點壞情緒就控制不住想脾氣，讓孩子學會調整自己的情緒很重要。

6、多讓孩子參加體育運動：運動是一種精神，會給孩子內心賦予力量，也能讓孩子體魄充滿力量，這些都是抗挫能力必備的東西，都讓孩子參加體育運動吧。