吃金針菇的好處和壞處 吃金針菇對人有哪些好處和壞處呢
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1、吃金針菇的好處是促進新陳代謝、健腦益智,壞處是一次食用太多的金針菇也有腹瀉的可能。
2、好處:金針菇含有蛋白質、碳水化合物等,可以促進新陳代謝、大腦和智力的發育,金針菇是一種高鉀低鈉的食物,對降低脂肪和血壓也有好處。金針菇也含有大量的食物纖維,適量食用可以降低膽固醇,有助於促進胃腸蠕動。
3、壞處:金針菇性寒,如果是脾胃虛寒者儘量不要食用,過多服用有可能會導致肚子脹氣以及腹瀉情況。
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