美麗女人吃出來

女人一生都離不開調理，保養，這不是工作，而是女人生活中不可缺少的一部分。美麗的女人都是養出來的，生活中有許多可以滋養美容的食物，不需要很費力，讓你可以讓輕輕鬆鬆吃出美麗。

步驟/方法：

銀耳：有“菌中之冠”美稱的銀耳，具有生津潤肺、胃腸燥熱的功效。銀耳含有豐富的維生素D，預防鈣流失的同時對生長髮育也十分有益；夏天自己燉碗冰糖燉銀耳還可以排毒預防便祕，加上它的滋陰作用，長期服用可以祛除臉部黃褐斑和雀斑。

薏仁 ：相信很多女性對薏仁都不陌生，很多護膚品裡有含有薏仁，它是美容養顏的佳品，薏仁性味甘，屬性平和，薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，能很有效的美白肌膚，同時能使肌膚變得滑潤。我們還可以用薏仁自己DIY面膜，煮熟以後加上牛奶和蜂蜜，可以充分的讓肌膚喝飽水。

柑橘：含有豐富的維生素C，可以阻斷面板黑色素的產生，使肌膚美白水潤富有彈性。經常使用柑橘還可以減少沉積在動脈血管中的膽固醇，有效地改善動脈硬化的情況。